读书之于精力
恰如运动之于身体
山大研讨生在埋首书卷的一起
也需要坚持安康的体魄
作为这些年盛行的运动方法
飞盘活动快来晓得一下！
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飞盘运动知多少
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运动来历
飞盘1948年创造于美国。据新京报介绍，19世纪，美国面包师william russell frisbie兴办了一家名为frisbie pie的馅饼公司。 有些学生会将frisbie pie的碟状金属包装盒抛向空中，并使其旋转，它就可以在空中平稳飞翔。逐渐地，这种活动变成了一种运动，被命名为“frisbie”。
飞盘获得年青人喜爱
1948年，美国人弗瑞德·莫瑞森制造出了世界上第一个塑料飞盘。这种塑料飞盘在欧美初步盛行，后逐渐传入亚洲。 因为其别致、生动、改变、具应战性、男女差异小、没有场所捆绑等等的许多特征,当即招引了男女老少各年纪层的喜爱者。
飞盘历经二十多年的改变与打开,已衍生出十余种正式的世界竞赛,其间最受玩者等待的有:安适花式freestyle、飞盘高尔夫disc golf、飞盘抢夺赛ultimate(极限飞盤)(5on5b-mate)、勇气赛guts等四大项目。
disc-golf
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飞盘玩法
· 极限飞盘游戏规则
场所：标准的飞盘竞赛的场所为长方形，长70码（64米），宽40码（36.58米）。其间得分区别置于场所两端，长25码（22.86米）。
学校内操场也可所以飞盘场所
开盘：每局初步，两边球员在各自半场的得分区排成一队，然后 防卫方把飞盘传递到进犯方手里，竞赛初步。两边各有7名球员。
得分：当进犯方成功将飞盘传到在得分区内的队友手上，进犯便利得一分，然后竞赛再从头初步持续。
传盘：飞盘可以以任意方向或许轨迹传给队友，可是 球员不能手持飞盘跑动。手持飞盘的运建议有必要在 10秒钟内将飞盘传给其他队友。防卫者自行对持飞碟队员进行监督并核算其持飞盘的时刻。
持盘有时刻捆绑
攻防变换：当传递失利（比方飞盘出界、掉落、或被阻挡、阻拦），防卫方将当即占有飞盘，并变换为进犯方。
换人：替补队员可以在竞赛得分后或许受伤暂停的时分自行替换场上队员。
无身体触摸：飞盘竞赛 阻止场上队员有身体的触摸，若发生身体触摸，即被视为犯规。picks和screens也归于犯规。
飞盘竞赛队员即裁判
犯规：若一方队员对另一方队员构成触摸，即被视为犯规。当犯规发生并烦扰了控制权，若坚持了控制权，则竞赛持续进行；若队员犯规但却不附和其行为为犯规，那么竞赛从头初步。
自行监督：飞盘竞赛傍边没有裁判，队员自行对自个的犯规和出界担任，而且自行处置场上的争论或纠缠。
竞赛精力：飞盘竞赛主张和偏重的是体育竞技精力和公正竞赛。剧烈敌对的飞盘竞赛有必要树立在彼此尊敬，恪守规则和享受快乐喜爱的基础上。
竞赛应具有竞技精力
· 握盘方法
握盘方法可分为两种：拇指上可以进行反手抛掷和正手抛掷；拇指下进行扬手抛掷和甩手抛掷。平常较为常见的是反手抛掷和正手抛掷。
反手抛掷(拇指上)
拇指置于盘面, 四指置于盘内呈扇形分隔, 食指第一个关节轻扣住盘缘底部。右手投者以右肩正对方针, 与呈90度角站立, 手臂在身前挥动，运用手臂挥动股着手腕抛掷出盘。
正手抛掷(拇指上)
拇指置于盘面，盘缘贴紧手掌虎口, 食指中指置于盘内并以中指抵住盘内缘, 无名指小指贴靠盘外缘。挥着手臂颤着手腕发力投出飞盘。
飞盘是集体性运动
· 接盘方法
衣捕
判别对方飞过来飞盘大约在腰际的高度时，就可以运用衣裳来捕接飞盘。首要双脚与肩同宽，挨飞盘飞近时，双手摆开衣裳让飞盘飞进衣裳，再将衣裳盖住。
抬腿接
对方抛掷过来的飞盘大约在大腿高度就可运用抬腿接，首要应侧对方针，右手腕大约过左大腿（或左手腕过右大腿）接飞盘。
追接
让飞过来的飞盘跨越自个的身体时再捉住飞盘的后缘。
青岛校区学生在玩飞盘
指接
此乃花式之接盘动作，以食指或中指迎候飞盘底部，接时须看准飞盘的旋转中心，顶住飞盘后可接着做绕盘或旋盘动作。
碰接
反手盘（顺时针）来的盘，以左手碰盘，再以右手接盘，假定是正手盘（反时针）来的盘，以右手碰盘，再以左手接盘，总之碰盘的手要高于接盘手，可较顺畅接到盘。
作为一项 入门简略、敌对强度低、快乐喜爱大的运动，飞盘游戏在年青集体中较为盛行，玩一场飞盘，不只能经过 高强度有氧活动使咱们的身心得到训练，还能完成 交际、解压等多重意图，优点多多~
在晓得飞盘的根柢操作之后，你是不是对飞盘这项运动发生了快乐喜爱？又或许你本身就是飞盘运动的资深喜爱者？
那么，快来参加山东大学研讨生团工委主办的山东大学研讨生极限飞盘活动吧！
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知行者2022年第15期
极限飞盘技能、精力与竞技辅导
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那就快快来参加周六的
知行者——山大极限飞盘活动吧！
“没玩过飞盘”“不晓得规则”“菜鸟能行吗..”
心置疑问的sduer也无须忧虑
本次活动除安适组队外
还有 专业飞盘培训和扮演赛展示
从培训到上场
让你灵敏变身飞盘小能手～
收成多多的飞盘活动
就等你来！
主办单位
山东大学研讨生团工委
协办单位
控制科学与工程学院研讨生会
时刻和地址
10月22日9:00–11:30
山东大学千佛山校区操场（南院）
活动目标
济南各校区全体研讨生，可跨校区参加活动。
活动内容
（一）内容说明。向参加人员进行极限飞盘规则科普。
（二）扮演赛。由控制科学与工程学院极限飞盘喜爱者进行极限飞盘扮演赛，竞赛时刻共2节，每节15分钟，每节中心歇息3分钟，不进行伤停补时。
（三）组队活动。参加人员安适组队，每队7-10人（男女不限），组队后进行极限飞盘运动。
参赛方法
（一）参加人员需填写 “山东大学研讨生极限飞盘竞赛报名问卷”（附后）
研研提示
飞盘活动前做好充分热身，着运动服和运动鞋（鞋和衣裳以适合运动为佳），避免不必要的运动损伤；
活动进程中严肃恪守竞赛规则，宏扬体育精力；
运动后进行拉伸等放松运动。
参加人员需严肃恪守学校疫情防控需求，按规则做好核酸检测，留心气候改变，恰当添加衣物。
本次活动仅限70人报名，参加人员均公布精巧奖品～ 快来扫码报名吧！
（报名问卷二维码）
打卡小程序
一个小小的圆盘
一方广大的六合
在飞出与捕接之间
汗水与笑声散落学校
喜爱飞盘运动的你还等啥
快来参加研讨生飞盘竞赛活动吧～
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山大研讨生
sdu-grad
修改：卜思遥
图像来历：pixaby 山大融媒体中心 范道贺
材料来历：baidu百科、新京报
值班节目主办：常悠悠
策划/责编：韩笑晨回来搜狐，查看更多
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