每年的7-8月对考研党们来说既是“黄金复习期”，却同样也可能是“弃考高峰期”。都说考研是“剩者为王”的一场较量，能坚持到最后走进考场的就成功了一大半。
根据中国教育在线发布的《2020全国研究生招生调查报告》显示：20考研弃考率大约在10%-20%。
可能这时候的你刚结束几场期末考试，还在经历忙碌的实习期…而暑假极容易产生懈怠心理。据不完全统计，超过50%的小伙伴在暑假时都曾想过要不要放弃。你是其中的一员吗？
?选择放弃的理由有如下 ：
对自己能力的不确定–不自信
目前大家都正在准备英语阅读的复习，英语底子薄弱的你，面对每天背诵了又忘记的单词无能为力，还有全军覆没的考研英语阅读，还有始终不能理解的卫生统计学的概念等等；甚至搬出了自己四六级还没有通过、大学期间的绩点低等“借口”来逃避。这是一种对自己能力不确定的表现，缺乏自信心，对于学习方法的利用还没有到达得心应手的程度，因此想要放弃了。
习惯和他人比较–焦虑、朋辈压力
宿舍其他人每日坚持学习，按部就班的在进行复习，得知她的进度：单词背诵结束几轮、阅读正确率较为稳定、讲解卫生统计学的题目头头是道等等，习惯了和室友进行比较的你不太能接受自己的进度，因此在反复怀疑确认中消耗自己的精力，从而让这种压力让你无法释怀。
没有及时解决堆积在心里的问题
缺少沟通、释放压力的途径。都说考研是孤独的，很多时候是孤军奋战，如果大学期间没有适应过独自复习准备的日子，可能一开始会遇到比较多的问题，然后没有朋友、室友及时倾听你的苦恼，甚至会产生大不了去找工作、或者考公务员也行的想法。内心堆积了很多负面的情绪，没有及时排解，因此也就产生了放弃的想法。
天气炎热易烦躁等客观原因
有很多小伙伴们反馈自己住的地方没有空调，酷暑即将来临，炎热的天气让自己没有办法静下心来学习，同时与室友、研友等人因为作息不一致等原因关系相处比较紧张，所以自己感觉孤立无援，想要放弃。
但是，问自己一句，以上问题真的不能解决吗？考上理想院校的研究生的渴望还留有多少？你的初心你的信念还在吗？如果不是万不得已，你可以试试再咬牙坚持一下，这段经历必定是人生中不可或缺的财富。
解决之道：
考研最怕的是那种不确定感
害怕自己考不上，非常焦虑。打住这个没有意义的怀疑，别让不确定感围绕着你。自己能不能考上？是否能回答这个问题，真的一点用都没有，毕竟这是未知的。
考研记得要孤注一掷，这是一条没有退路的选择，如果你发现除了考研还有很多路可走，即使你自己想努力，也很难坚持、很难付出全力。
要相信用这一年，改变一生。当你真正有考上的冲劲或者真正全身心投入到复习当中，你会发现根本没时间去怀疑、去倦怠，心无旁骛地学习，只有眼前的白纸黑字。或许有时候，疲惫期可能只是你动力不足或者自己不想努力的借口罢了。
胜利的人是从一而终、坚持不放弃的人。坚持并不是永不动摇，而是在犹豫和退缩的时刻决定继续往前走。
每个月总有几天不想学习
每个月总有那么几天情绪低落、不想学习，感觉自己进入了疲惫期。有时候突如其来的倦怠和负面情绪，是你的身体向你发出抗议，告诉你需要停下来静一静，整理下自己。
找不到考研的方向，我们就想想当初是多么激情澎湃地选择这条路的，再给自己制定崭新的计划，重新寻找方向。
学不进去了，我们就适当地给自己放个小假，暂时告别繁重的学业，把自己的负面情绪发泄出来，吃吃美食、做做运动、买买新衣服……不要让自己沉浸于负面情绪中，无尽的悲伤是解决不了问题的，发泄出来，问题也就解决了。
复习效率低，进度比别人都慢
不少同学反映说，自己复习进度比起别人简直太慢了，“我同学xxx都开始
背了，我还没看完，怎么办啊？我好着急。”进度并不代表一切，每个人的复习进度不一样，要把握好自己的频率，不要慌，考不考得上的标准并不是复习的早晚和快慢。
进度慢就好好反思下原因，对前期的复习做个总结，告诉自己现在离考研还有6个月，重新做好规划，一个月太长咱们就制定每周计划！
充分地利用接下来的时间，谁说复习得慢就一定不是笑到最后的那个呢？过了期末考暑假每天都可以不被打扰地全身心复习，以前落下的进度咱们先补齐后反超！一个暑假过后，努力和不努力的人差距能明显感觉到变大。
复习计划总完不成
你总抱怨自己的计划赶不上变化，有没有想过是为什么呢？无论遇到什么问题，记得要践行《马克思主义原理》中一条很万能的方法论：具体问题具体分析。
自己的计划总完不成，看看是不是效率低、任务量超出能力范围、最近复习的内容有些难、其他事情的困扰、心理状态不好、做事总是三心二意等等。
找到了原因，再寻找解决办法。关于如何提高效率、制定计划，这里可以咨询研习社的班班啦~~。
如果是其他事情的困扰，建议先解决这些影响学习状态、影响心情的事情。事情多，那就按照轻重缓急排序，一件件地去解决。不要一边吐槽着事好多，一边坐在图书馆焦虑，先把杂事处理好，才能全身心地投入学习，不是吗?
运动也是减压的好方法，比如，跑步。跑步不是为了减肥甚至不是为了健身，而是，跑步能够让一个人维持稳定积极的心理状态。在备考期间，最不能放弃的就是运动。隔天跑步20～30分钟，它是一项投资，你因此获得了更多：记忆力、创造力会提高，注意力更集中。
即将到来的暑期会是你的“弃考期”还是“黄金复习期”呢？考研真的不是一件非常难的事情，如果你迷茫了，不妨和公卫研习社的班班或其他老师及时沟通一下，我们都是你的智囊团。一个人的胡思乱想不如让“过来人”给你分享分享经验，说不定问题就迎刃而解了。相信我们，也相信你自己，上岸将收获的喜悦是巨大的、是值得的！