原标题：最后22天！河南理工大学辅导员为考研学生支招
2022年全国硕士研究生考试的备考
已进入冲刺阶段
河南理工大学的辅导员们
作为已上岸的“过来人”
有不少经验想要分享
快来和小编一起
听听辅导员们都说了啥
能源学院
王明中
时光荏苒，转眼又到了每年考研前的冲刺阶段， 教室走廊里，深夜灯光下那一个个拼搏的身影总能演化成一段段感人的故事，激发大家内心奋进的力量。作为一名高校辅导员，我也曾经在考研的路上迷茫过,努力过，坚持过，但时至今日我依然庆幸自己选择了考研这条路，正是因此，我才有幸成为一名高校辅导员，结识一届又一届可爱的学生，从事了自己非常有幸福感的事业。
“看不清未来，那就把握好当下。”对于考研也许很多学生都讲不清选择的充分理由，但考研一定是一条不错的选择。 既然选择了考研，那就努力做好当下，不放弃，不掉队，脚下的路走稳了，何愁没有未来。
知识技能是我们安身立命的根本，学识学历是我们打开职业未来的钥匙。加油！放松心情，调整好心态，憧憬一下未来读研时的美好梦想， 稳步迈向考研这条跑道的终点，冲过去就是人生历程中的一种胜利！
机械学院
王思思
春去冬来，时光飞逝，考研的号角即将吹响，回想自己的考研岁月，更多的是对当年选择坚持下去的庆幸，才能让现在的我站在更高更好的平台上，结识更多优秀而温暖的人。 如何度过考研最后的冲刺阶段，我以一名“上岸”的过来人和大家分享一下经验：
首先是 脚踏实地，稳扎稳打。坚持复盘，按照计划一步一个脚印进行复习，不要因为时间紧迫乱了阵脚，静下心来将知识基础打牢。其次是 坚持不懈，忍受孤独。考研人的冬天没有雪花和火锅，而是默默的坚守和孤独。无数个披星戴月的日子，终将因为你的坚持拼搏迎来胜利曙光。最后 要放平心态，自信备战。考研是一场修行，既是考人又是考心，要从始至终对自己有信心， 相信自己一定能够到达考研成功的彼岸。
愿朝有晨曦，暮有晚霞，早出晚归的你们与梦想一同耕耘，一战成硕！
工商管理学院
孙玉平
时光匆匆，岁月如流。2021考研已经进入了最后冲刺阶段，看着考研的时间越来越少，很多考研的孩子也越来越焦虑。身边曾经的研友已经陆续放弃；曾经一起“战斗”的舍友也开始找工作；不能经受一个人考研的孤独……这些因素可能会影响到你的复习状态。那么如何更好地平衡焦虑呢？孩子， 这时你心态崩了的原因无非是感觉时间来不及了，好多知识内容没有复习完……实际上，你们以为来不及的时候，其实那是才刚刚好。请不要轻易说后悔，更不能放弃，相信自己，坚持到底。
多一些“择其精要”，少一些“焦虑不安”。在备考的紧要阶段，要把一切杂念清除，别去想结果，只管好好努力即可，有条不紊地坚持到最后一天。
多一些“无惧丧失”，少一些“面面俱到”。枯燥的备考路，你可能失去了吃美食、刷剧的时间，但是忍住了孤独与寂寞，才能在未来的道路中收获更多的美好。
多一些“竭尽全力”，少一些“怨天尤人”。最后阶段要做到劳逸结合，调节好自己的心态；不要天天自暴自弃，尽全力做好自己，相信胜利的号角会为你吹响。
土木工程学院
何 军
庚子玄冬，韶蕴学林。2022年考研越来越近，亲爱的同学们你准备好了吧？ 寒风中，为了梦想，你迎着曙光走进自习室；深夜里，为了梦想，你依旧伴着“星光”刷题。总有一天，那些吃过的苦，你会笑着说出来。作为一名毕业班辅导员，我想给在考研复习的冲刺阶段的同学们提几点建议：
一是要矢志求索、逐梦不渝。有恒心，坚持自己的初心，考研的路上我们内心难免孤独、彷徨，但请相信，只有持之以恒的人才能走到成功的彼岸，考研路上没有别样的风景。
二是要明理增信、弘毅力行。有信心，在困难面前，从容向阳、所梦在心、坚韧不屈的精神是我们的必胜法宝。在备战考研的最后阶段，我们一定要坚定信心，相信自己定能绚丽绽放。
三是要袒然自若、虚怀若谷。会调节，中等强度的压力可以 助你发挥出更好的水平，而压力过大，往往会适得其反，所以根据自己的实力制定适中的期望值，做好自己的掌舵人，不必和他人比较。自强不息，惟愿不负锦时；崇德力行，惟愿未来可期。最后预祝大家所愿皆所得，顺利上岸！
化工学院
张 科
回忆我的考研历程，在备考的日子里，我持续有力的动力来源是我的职业追求与信念：我要成为一名大学教师，与青春洋溢的大学生一起探索梦想的星辰大海！ 为实现这个目标，我每天早上六点都起床背单词、做试题，巩固专业知识。
作为高校辅导员和心理咨询师，我陪伴很多学生成功考研。大家心态方面要做到以下几点： 一、遇到困难多关注积极面，多想象考研成功的喜悦； 二、制定精确到天的学习计划，增强可控感，积极放松身心； 三、考研过程积极与老师和同学交流，心中始终蕴含团队协作的温暖，认识到：学习虽辛苦但值得拼搏！
祝愿考研的同学们，在备考中磨练意志， 在考试中彰显能力，终能旗开得胜、金榜题名！
测绘学院
拓海燕
梦想犹近，勤奋 。考研是青春的梦想，为了梦想，我们曾经奔波在练兵场，一支笔，几摞书就是战场的投枪，唯有方桌与教室能将这梦想无限酝酿，也是梦想不断膨胀的地方。如果梦想是人生的主旋律，那么勤奋就是它的基调，是它暗流潜行喷薄的保障。也只有勤奋能为梦想插上翅膀，明确目标，朝着它不懈奋斗，最终到达彼岸徜徉。
虽远，行则将至。星光不问赶路人，朝着梦想前进的每一步，都会在不久后的将来熠熠生辉，光芒万丈。孜孜不倦是考研人最棒的神情，伏案苦读是考研人最靓的身影，孤独寂寞是考验人最美的风景。每个考研成功的人，无不是把自律与坚持做到了极致与完美。
不忘初心，圆满始终。千淘万漉虽辛苦，倾尽狂沙始到金。当跋涉在考研的征程上，我们发现它既曲折又难忘，既单调又多彩，既充实又落寞，有时甚至让我们短暂花容黯淡，潇洒不在，但就是在这默默扎根的日子里，煎熬过后，换来的是经纶满腹，硕果累累。考研之火每时每刻都在薪火相传，因为要实现梦想，要为我们的青春着色，所以我们始终坚守这道亮光。
材料学院
苗 鑫
2022年考研备考已经进入冲刺阶段，在这里老师有些话想对你们说，希望备考的你能感受到背后支持着的温暖，自信地开启每一天。
在记忆里，我 考研备考那一年的四季最为分明。在春暖花开的季节里，坐在图书馆的窗边沐浴着春风；在烈日当头的季节里，虽汗流浃背却埋头计算；在红叶漫山的季节里，伴着纷飞的落叶默默背诵；在寒风凛冽的季节里，忘却寒冷，早出晚归。
同学们，你们已经历过夜晚的寒风，看过早上的星辰，即使被暴雨洗礼，病痛折磨也不放弃自己对自己的承诺！用堆叠书山里的一字一句、一笔一划默默为自己蓄力，为梦想而努力拼搏。考研漫漫长路，只剩最后冲刺阶段。希望你们执笔为剑，披荆斩棘，充满期待，不负热爱。 今年“一‘研’为定”，明年“定为研一”！
数信学院
胡华伟
距离自己参加研究生考试整整过去了5年。回想起当年的备考过程，感慨万千。研究生考试， 既是对专业知识的考察，也是对心理素质的考验。拥有良好心态，应对任何事情，都是加分项。接下来，从三个阶段讨论如何保持健康心态。
备考时：这个阶段，不少学生会因科目太多、知识点复杂、时间很短等多重因素而导致紧张不安。学习任务固然繁重，但也要有适当的放松，紧绷的状态并不利于知识点记忆，也不利于身体健康。 可以选择听轻音乐、体育锻炼、找人倾述等适合自己的方式自我解压，以良好的心理状态对所有知识点逐一击破。
考试中：进入考场，见到试卷，容易大脑一片空白，就需要静下心来沉着应对，树立坚定的信念，保持足够的定力，安心答题。 即使遇到难题或题目没有答完，也不必过于自责与遗憾，而是把重心放到接下来的考试中。同时，要保证足够的睡眠，精力是否充沛也会影响答题状态。
考试后：由于研究生考试要经历笔试和面试两个环节，因此，在笔试结束后，可以有适当的放松，但也要清醒认识到，和成功还有一定的距离， 还需要学会给自己加压，时刻保持学习状态，才能在面试的考验是更加自信、更加从容、更加顺利。最后，预祝考研学子金榜题名，锦上添花！
冲刺阶段注意事项
保持情绪的平静
人的情绪是复杂多变的，考研备考是个持久战，这个过程中也会有许多意想不到的情绪出现。尤其在后面的阶段，情绪的波动极其影响备考的效率，所以在重大考试面前，心理状态是对考生的一大考验。因此，需要考生保持情绪的平静。
保持积极乐观的心态
冲刺后面阶段，考生们面对备考过程中遇到的困难挑战，需要做的事就是保持良好的心态。首先，要时刻保持勇于面对的士气，不论是激烈的竞争还是难解的习题，都要理智面对，处变不惊。其次，要积极有效地去解决问题，但也不要过于就个别问题纠缠不休，更不要因受挫而自怨自艾。
劳逸结合，注意身体
冲刺阶段，一定要注意劳逸结合。首先，继续坚持运动、锻炼身体。身体是革命的本钱，身体垮了，考试准备的再充分也无济于事。所以，后面阶段，不要为了和别人拼时间忽略了对身体的照顾。其次，对饮食、作息时间进行适当的调整，及早的适应考试的时间安排，尽量模拟考试环境，努力争取做到考试时间段做题效率达到较佳状态。
来源：河南理工大学
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