夏天已经悄然来临，已经到了很多同学口中的夏乏阶段，很多同学表示一看书就很困，感觉每天都睡不够，学习效率大大降低。那么有什么好的办法改善这一情况呢？
防困小妙招
1、风油精
没错就是传说中的风油精，提神界的无上法宝，我们可以擦眼周，或者抹太阳穴，额头等地方，保证精神得不行，但是注意不要弄进眼睛！而且这个办法也不是适用于所有人！有的同学对这个味道就很不适应！
2、黑咖啡
喝咖啡对部分同学是有提神的效果的，为什么是部分呢？主要是因为每个人对于咖啡因的代谢不同
，这也是为什么有的同学即使喝了咖啡还是犯困的原因。对于喝咖啡的这个量，建议每天不要超过2杯，不要每天喝。
3、眼药水
眼药水确实有的时候能够提神，毕竟有的时候用眼时间长，滴进去火辣辣的，但是不建议经常使用哦！以上的方法，借助气味和感觉能够快速提神，但考研是场拉锯战，长时间采用这些方法，不免对身体有些伤害。
要想长期性的对抗困倦，首先我们要了解：究竟是什么原因让自己对着书本如此困倦呢？
一、内在因素：
1、晚上睡眠质量不佳，导致第二天不愿起床或者起的过早精神不是很好。
2、身体原因，例如部分学生因为鼻炎而脑缺氧导致总是犯困，或者血液问题等，这就要看同学们的自身原因啦~
3、饮食，专家指出淀粉质促进睡眠。所以早餐午餐可以多摄取蛋白质、少吃饭、面条、土豆等淀粉质丰富的东西。一定
的饥饿感也能使人保持清醒。