一、关于初试
(一)考研背景：
我本科双非，专业是应用心理学，大学期间也没有特别努力，不想就这样虚度青春。我的考研动机有两个，一是证明自己，弥补高考带来的遗憾，二是出于对心理学的喜爱，想继续提高自己。所以我有很坚定的考研决心，从一开始我就对考研这件事很重视，也没有想着找工作，所以如果你决定了考研，就首先要端正态度，做好坚持努力的心理准备，这一点挺重要的。
(二)考研经历：
我从2020年3月份正式进入备考状态，由于疫情我只能在家备考，我发现能让自己坚持下去的好办法就是做计划。我也是慢慢才学会制定每日计划、周计划和月计划，这个要按照自己的实际情况来，根据自己每天能学的量，合理制定计划，计划一定要有弹性，完成就给自己小奖励，完不成也很正常，不要责备自己。
我从3月份开始每天基本能保持至少6小时的学习时间，每周休息一天(这里补充一下：考研虽然不是拼时长，但时间是保证效率的前提，效率和时间同等重要)。
5月—12月在学校图书馆备考，有很多研友的陪伴，学习氛围很好。
回顾整个备考过程，我只在刚开始备考的时候很焦虑，看了很多经验贴，我觉得专硕的资料比较难找，考研又是一场信息战，所以就报了班，资料都是整理好的，可以直接拿来背诵，缓解了我的焦虑，拿到资料和课程的时候就觉得终于可以安心学习啦!
我觉得我今年能一战成硕的原因有以下几点：
1.态度端正，重视考研。这让我前期学的很认真，养成了良好的作息和学习习惯，为后期拔高打下了良好的基础。
2.做计划，完成率80%以上。我会在每天晚上做好第二天的计划，每周六或周日总结反思，每月月底反思一次。反思内容包括学习态度、复习进度、计划
完成程度等等。学会做计划，并坚持下来。不要为了计划而计划，要明白做计划的目的是学习，是上岸。
3.有研友陪伴不孤单。漫漫考研路是非常需要鼓励和支持的，跟研友并肩作战可以缓解压力，还能交流学习，互相提问，妙哉。
4.资料。专硕要考的书可太多了，郑州大学官网给出的书单有十本，课和资料帮我节省了找资源的时间，最重要的是学的踏实。
5.会调整心态。学习的时候少一点功利心，不要跟别人比，以掌握知识为目标。睡觉之前好好回顾当天的知识点，想想有哪些收获和不足，不要胡思乱想。考研会让人的心智成熟很多。你想要什么就自己努力去争取，你的努力要配得上你的野心。要相信努力真的会有回报。
(三)初试复习建议：
1.专业课：
第一阶段：3月-6月，基础阶段，看课程视频+课本，做思维导图，养成做计划的好习惯。
郑大一共十本书，这三年重点考的是普心、变态和咨询，其他的书暂时没有涉及，但是一定要学！尤其是基础阶段，实验统计测量这三本是有充足的时间学完一遍的！郑大会在复试的时候考这三本书，如果初试学一遍，复试会相对轻松一点，而且谁也不能保证今年会不会出这三本的知识点，所以，学了肯定不亏。
实统测强烈安利听王永平老师的课，听了都说好!跟着王老师刷一遍实统测，做好笔记。
前期一定要把课本看一遍，尤其是普心、变态和咨询，这三本很重要！看完课本再去看视频，结合老师的讲解划重点，打好基础。
第二阶段：7月-8月，黄金暑假，开始第一轮背书了，进一步完善思维导图。适当刷题。
暑假是对考研人意志力的挑战，别松懈，真正的挑战才刚刚开始。制定好计划，按部就班的学。
我是8月份开始第一轮背诵的，越早开始越好。结合讲义背。普心、变态和咨询考的比较详细，建议讲义结合课本，尤其是变态心理学，参考历年真题你会发现考的很详细，比如精神分裂症的4a理论在课本上就一句话，但是也考到了。课本很重要。在复习这三本的时候不要存有侥幸心理，要认真对待每一个知识点，都有可能考。
刚开始背书比较艰难，背完第一遍记不住很正常，不要灰心，可以按艾宾浩斯遗忘曲线背，再结合思维导图，思维导图不仅有助于背诵，还能帮我们答题答的更完整和有逻辑性。对一些难背的知识点要学会编口诀，可以参考普心记忆那一章，科学背书。建议每天睡觉之前在脑子里过一遍当天背的，也有助于记忆。
专硕主要是背书，郑大的题不难，偏记忆。但也要适当刷题，建议暑假就开始刷题，专硕的题不多，前期刷题可以帮助我们理解知识点，后期好背诵。
第三阶段：9月份-10月份，巩固提高阶段，这一阶段就是继续背+做题
这个阶段除了学专业课还有政治和英语，学习量越来越大，每天的学习时长大概在10小时左右，专业课可以进入第二轮的背诵了。同时也要看视频，听课会加深我们对知识点的理解。到了10月份就要有意识地学习如何把背的知识转化到试卷上，如何答题能尽量拿高分，学习答题技巧很重要。
建议背书和学习答题技巧的时候结合真题，11月份之前不要做真题，可以经常看看，大概知道考试的侧重点，把握好复习方向。
第四阶段：11-12月，冲击阶段。
郑州大学应心专硕只有三年的真题，好好珍惜用真题模拟的机会。合理安排模拟时间，建议11月份模拟一次，这次模拟主要检验自己的答题技巧和薄弱知识点，然后尽快补上。保持好心态，焦虑很正常，但是不要太在意自己的情绪，把该做的任务做完。
我觉得我记忆力不太好，所以背书背的早，而且我需要不断重复才能记的牢，有人说不建议看背诵的遍数，这个因人而异吧。我到12月份基本上把普心背了10遍以上，两天背一遍。
变态和咨询至少也5遍以上，两天能背完这两本书。剩下的那几本也是一天或者半天就能背完，就这样一直循环背诵。我初试成绩勉强擦线，因为我在背变态的时候觉得精神分裂症这一章不会考，所以就没背，但是今年偏偏好几个题都是有关精分的。所以千万不要猜题，踏实背书才是王道。
四、关于复试
我初试分不高，靠复试逆袭。今年依旧是线上复试。总体不难。复试一定要提前准备。初始结束休息一段时间就可以把论文看起来了，看导师的研究方向和自己感兴趣的研究方向的论文。我是本专业的，所以就重点准备论文和以后感兴趣的研究方向。如果你有感兴趣的研究方向一定要想好在研究生期间打算怎么展开研究，有个大概的思路。
复试流程一般是中英文自我介绍、抽专业题回答、老师提问。中文自我介绍好好准备，老师一般会从这里面找问题问。
关于更多的复试问题可以去网上搜、看复试课程或询问学长学姐。有条件的的在面试之前一定要进行模拟，我一共模拟了三次，反复练习，仪态、精神面貌、语速等这些细节都要注意，重要的是自信!
最后，考研并没有大家想象中的那么困难，不要被想象出来的困难打倒。这一路你会焦虑、自我怀疑甚至想放弃，没关系，大家都是这么过来的。考研考的不仅仅是知识，还有心态。我很喜欢森田疗法的治疗原则：“顺其自然、为所当为”，如果压力和焦虑不可避免，那就让它们一直待在那里吧，顺其自然地接受，以行动去做应该做的事，努力按照目标去行动。
祝努力的人都能成功上岸，越努力越幸运!