之前我写“为什么我要努力”说，我要努力每天学习18h，于是很多小伙伴就来问我是怎么做到的～
所以这篇专栏就是“我怎样努力”或者“我怎样每天努力18个小时”，会有大量个人经验！！不一定对，纯属个人经验，每个人情况不一样，大家要根据自身实际情况量力而行！
在回答所有问题之前，先说一下我的经历。
我并不是第一次尝试每天学习18个小时，我上一次这么努力是在高三。
我高中是在一所省重点的普通班，高一入学时成绩是年级400+，班级第8。但是因为我上了高中就开始沉迷网络，高一高二两年我都没有听过课，也没有写过作业，成绩最后掉到年级1100+
高三第一次模考，我的物理只有8分，单科班级倒数第二。不过我语文和英语还不错，虽然物理倒数第2，但我总分全班第18（班级人数50+），全靠语文和英语拉分。
总之，那时候我妈一度怀疑我只能上个三本。
因为我数学和理综都是0基础，完全没听过课，是从高三那年九月才开始拼命从头努力的。
我高三那一年，就和现在一样，每天晚上一点半睡觉，早上五点半起床，白天不补觉。从九月到第二年六月，我整整坚持了十个月，每天只睡四个小时。白天的时间除了吃喝拉撒上学放学路上，其他时候都在学习。
十个月后，我进了一所211。
虽然是吊车尾进去的，但是我的人生已经被改变了。
那十个月，是我至今人生里最开心最值得的时光，所以我现在的时间安排，很大程度上参考了这一段经历。
那时候18岁，我努力了10个月，从三本水平走到了211。
我现在20岁，愿意再努力10个月，从211走到最好的985。
下面开始说正事。
毕竟考研和高考不一样，在进入正题之前，首先我要强调，每个人体质不同，适合自己的方法才是最好的，不必和我一样拼！！
我体质是精力旺盛的类型，因为我平时肝作业，可以撑着通宵两天。再加上我又是死宅，坐一天不出门就是我最大的夙愿！所以每天4小时睡眠、18小时学习，对我来说虽然辛苦，但是能撑住。如果大家的体质就是精力不那么旺盛、或者活泼好动的类型，没必要强求自己！切记！！
我把我的经验分享出来，只是为了让大家知道，总有人比自己努力，我们时时刻刻不能掉以轻心～
我的人生格言就是，一寸光阴不可轻。
我把大家比较好奇的问题都罗列出来，然后依次回答～
q1. 18小时是怎么算的+具体时间安排是怎样的？
首先说我的具体日程安排。
早上5:30闹铃响起，我会在闹铃响第二遍5:35的时候起床，当然有时候赖床会赖到5:55
我早晨洗漱时间是10-15分钟，包括刷牙洗脸梳头穿衣服解决生理问题（刷牙洗脸梳头，这三个我五分钟就解决了。只要不出门，在家里呼呼一下套上袜子和睡衣就可以，时间最长的其实是生理问题……尤其是经期早上起来emmm妹子们都懂）
相当于正常情况6:00-6:05我能坐下来开始学习。
6:00-11:30是我整个的早上学习时间，一共5.5小时。
11:30-12:00是我的午休时间，包括了吃午饭+沙发上瘫一会。
12:00-18:30是下午学习时间，一共6.5小时。
18:30-19:30是我的晚休时间，包括了吃晚饭+洗澡+沙发上瘫一会。
19:30-1:30是晚上学习时间，一共6h。
所以如果我中间不浪费时间，5.5+6.5+6=18，我说的一天18小时就是这么来的（这18个小时里包括一天上厕所的时间……这种小时间就不另算了orz）
而大家好奇的其他生活琐事时间我来统一解释一下：
早晨洗漱时间我前面已经说了，是10-15min，我晚上洗漱时间是15-20min，因为要加上睡前泡脚（泡脚有助缓解疲劳！这个后面也会说到）
而我没有吃早饭习惯，最多就是坐在书桌前喝碗汤或粥，最多三分钟，这个时间我是忽略不计的。
我吃饭速度比较快，午饭10-15分钟解决，晚饭15-20分钟解决。
而洗澡，现在是冬天，我是三天一洗，一次20-25min，夏天的时候每天都要洗澡，一次15-20min。
所以这样算下来，我的午休晚休时间其实都是绰绰有余，解决了吃饭洗澡我还能瘫一会。
至于其他琐事，这一点我要特别特别特别强调，这个真的是因家庭而异的。
你们应该看出来了，我在家里，除了学习，吃饭，个人卫生，其他任何家务都不做。
不做饭不刷碗不拖地不洗衣服。
吃饭就是父母把饭菜做好了，碗筷都摆好，我直接过去吃就行，吃完直接走人，是否把碗筷端到厨房都是随缘看我能不能记得。
衣服换掉放进洗衣机就行，不洗不晾，想穿的时候从衣柜里直接拿。
还有比如吃水果，苹果是削好的，柑橘是切好的，葡萄是洗好的，连石榴都是一粒一粒剥好的，直接拿了吃就行。
所以我最最最感谢的是我爸妈。既不嫌弃我不做家务，也不逼我做家务，而且还把所有家务都条条顺顺为我做好。
这里希望大家不要来和我争论要不要做家务这个问题，每个家庭对待孩子做家务的观念不一样，这个没有什么可解释的～
我知道自己生活自理能力很差，不用提醒我也不用跟我说这样不好！我是知道的！但是我父母也是经过深思熟虑才决定这样培养我，至今为止我仍然相信他们的选择～
总之，因为父母在生活方面的细微照顾，我的每天努力学习18小时就这样差不多达成了！
q2.每天18个小时学习效率会高吗？
这个问题我只能先说一说我的想法，到底高不高谁说了都不算，只能等明年考完研成绩出来了才能确定（现在我也不能十拿九稳说自己一定能复习得多好）
那么我的想法是这样的（个人想法，不一定对！！）
1.时间长≠效率低，时间短≠效率高，这两个没有直接关系也没有必然关系，所以“学习这么久效率会高吗”这就是个伪命题，没法回答。
2.这18个小时对我来说不是负担，并不是逼迫自己必须完成，完不成就自我摧残orz?
每天18个小时对我来说，是一个目标，我这个人很不上进的，永远达成不了自己的目标，总要偷一点懒，比如我每天目标16个小时，那我可能就学14个小时。即使我每天目标8个小时，我还是会浪费时间，只学6个小时。所以当目标越高，即使我不能完全达到，也比低目标的效果好。人是要往上看的！！
而且其实说每天18个小时，我大概一天差不多也就是学习16个小时，但只要超过16小时，我就很开心了！因为我知道自己是个多懒的人……
所以总结来说，什么学习计划都不重要，最重要的是了解自己，知道自己有哪些臭毛病，然后根据自己的臭毛病对症下药。如果现在不改正臭毛病，不对自己狠一点，难道以后等着别人对自己狠吗！那我宁愿自己先下手为强qaq
3.这18个小时并不是全部都高效率，那不可能的，人本来生物钟也有兴奋和不兴奋的时候。我大概每天高效率10小时，中间效率6小时，低效率2小时，这是我对自己的效率安排。
还有我想纠正大家想法的一点……低效率不好是相对高效率而言的，可是普通
人一天能达到的高效率也就8-10个小时，其他时间虽然效率低，但低效率也是效率啊，比在那躺着玩手机什么都不学要好啊！
所以为什么大家一说起效率低就都不学了呢！效率再低，哪怕记不住，哪怕学不了太多，但是瞟一眼是一眼，学一点是一点，总比打着效率低的旗号去休息什么都不学要好呀。
q3.我的专场时间，说到效率这个问题那我可就不困了，所以我来说一说我对效率更细致的看法和我怎样提高效率的吧～
1.首先大家要对效率是什么心里有数！就是，如果你天天说效率高效率低的，那么对你而言，到底什么是效率高，做到哪一步才算今天的学习有效率，这两个问题，大家要有明确的想法和认知，或者对学习效率高有明确的评判标准吗。如果你只是想着效率高，但是自己都回答不了自己这个问题，那就只是在喊口号。
先给自己一个评判标尺，才能去衡量自己是否高效率。
那么对我来说，我觉得有效率=这个知识我理解/听懂/明白了≠这个知识我记住了。
也就是说，尤其像数学和专业课这种，大量公式定义的，我要的是理解，也就是所有定义我知道到底什么意思怎么联系，所有公式我知道怎么来的怎么用。
我这些明白了，那我短期记忆肯定就记住了。
还有很多小伙伴问我会不会忘，肯定会忘呀，忘记是很正常的，不要拿这个当成负担，不能因为怕忘就不去记。
先理解/听懂/明白，然后反复去看，这样就慢慢变成长期记忆啦，不过这就不是效率问题了，是能不能长期反复去看的坚持问题。
在这个问题上，我最想说的是，很多人都说时间太长效率会低，要合理休息。道理我都懂，但是我们那些休息的时间，真的让大脑得到合适的休息了吗？这个问题也是因人而异的，有人休息是有用的，但我不一样，我一休息就想玩手机！打游戏！刷微博！反正休息完之后要么大脑更累了，要么就是亢奋地看不进去书。
2.我提高效率的办法（对我有用，但是因人而异，仅供参考！！）
a.当我烦躁看不下去书的时候，尤其面对专业课和数学……我会选择用铅笔写字。虽然我也不知道原理是什么，但是我用铅笔写字的时候，就会不由自主地特别认真，一笔一划特别工整，然后慢慢就看进去书了。
b.读出声。也是面对数学和专业课，当脑子开始犯浑，不管是课本还是题目，看一段话看好几遍都看不懂的时候，实在看不下去了，就当成新闻稿读出来，因为新闻稿有重音有断句，当用端起来的播音腔把一段话读上个好几遍，这段话就看懂了（不是那种乌拉乌拉背课文的读！是新闻稿！播音腔！）
c.如果读了还看不懂，脑子犯浑看不下去或者情绪抵触不想看，那就拿笔抄。抄书抄题抄答案，所有看不下去东西的都拿笔写一遍，一遍不行多抄几遍，一定会看懂的（当然这个方法效率最低，一般适用于状态相当不佳的时候，这个时候放松放松也可以）
d.站起来看。我有时候直播的时候也是！觉得困了看不下去了就站着看！而且我不仅仅是站着，我是单腿站（但是你们看不到我的腿）左脚站累了就换右脚，反正是单腿站，站5-10分钟，既训练了平衡，又不困了（重点是不困！）对肩背腰酸痛也有效果（但效果不大，我怀疑是心理作用因为没有科学依据）
e.椅子少坐一点！不要整个屁股都陷进椅子，只坐一点点，那种悬空感会很快清醒的（这个比较推荐）
f.哦还有我特别困的时候会去喝杯可乐，碳酸饮料超级提神～家中要常备肥宅快乐水提神！
g.听古风燃歌，古风燃歌一般都有底鼓，那个节奏一响起来，燃起来就不困了（比如九九八十一权御天下明月天涯等等歌曲，我每天下午三四点直播都会从轻音乐换成古风燃歌??）如果不喜欢听古风歌，那就听自己喜欢的歌手的歌，也比较容易清醒。再不行请放唢呐音！！我就不信有人听了唢呐还困的！！
这些办法都是我平时脑袋混或者困的时候常用的，当然还有掐自己大腿这种粗暴方法emmm我觉得那就没必要了我们要文明！
q4.关于健康。好多小可爱提醒我多运动！也有好多小伙伴说前期这么拼，后面身体会吃不消。所以这里特别解释这个问题。
我知道运动很重要。但是我，死宅。就算我不学习，我也是懒得动那种人。所以，运动很重要，但是对我来说，我就是不喜欢运动的人，让我去运动的话，对不起我宁愿学习！！
至于身体能不能吃得消这个问题，我们这样捋一下。身体吃不消是因为什么呢，营养跟不上+免疫力降低。
为了增强免疫力，所以要多运动。
这是没问题的，我也建议大家这样做！但是我就是懒，就是不想动怎么办，那就从营养上下手。
这里再次感谢我厨艺超好的爸妈。
以我高三那时候举例，每天三顿饭+三顿水果+一顿干果+三杯鲜奶，每个月大补一次人参鸡汤，我一人喝完（所以我那时候特别胖！！）
我妈在吃这方面特别注重，水果每天要2-3种，干果每天要给我剥好一盘，每天都有肉和蔬菜，鸡汤必须是老母鸡并且放人参。
是的，我年纪轻轻，已经开始大补了。
而我妈现在给我熬鸡汤，不但放人参还开始放枸杞……养生是好事嘛。
所以我在营养摄入这方面，是相当充足且均衡的，对提高免疫力有很大 助！
然后，我也不是一点运动都不做。前面说了我有时候会单腿站着看书，而夏天的时候，我会边压腿边拿着书看，就是芭蕾的那个压腿，对身体舒展有好处，韧带拉开以后整个人都感觉很敞亮，不然久坐肯定会腰疼肩疼腿疼，这个时候我就站起来压压腿或者踢踢腿（因为我学过芭蕾，做这些都是习惯……）
所以这方面大家不用担心，第一我本身对运动需求量就不大（毕竟死宅），第二我营养摄入均衡充足超过大部分人，第三我也会踢踢腿压压腿舒展身体不让自己腰酸背痛的！
最后强烈建议大家晚上泡脚！热水泡脚真的能消除一天的疲劳！！
q5.然后是一些零碎小问题～我就放在一起回答啦。
1.为什么学日语。是学校安排的专业选修课，学分贼高，甚至超过了专业必修课，所以相当于必修。我上学期没有好好背日语单词，堪堪及格，如果寒假再不背我下学期日语课岂不是真的要挂了！这就是我为什么要学日语，等下学期结束，暑假的时候你们就看不到我再学日语了。
2.为什么考研复习开始这么早。
对我来说不早啦！今年12月考研，也就是还有10个月，我下学期4个月还有一堆课，一个要求计算机专业学生必须学日语的学校，你们觉得其他课会少吗！肯定不会的！我基本每天都满课，那四个月是不可能系统复习的，所以我只有6个月时间。而我目标院校定的那么高，我成绩又那么渣，6个月真的不太够！！所以我必须现在开始特别拼……
3.我的目标院校。
既然大家都这么好奇我想考哪个学校，那我就说了——北京某理工类985！
其实很好猜的，北京理工类985只有三所，清华大学，北京航空航天大学，北京理工大学。
我的目标院校就是这三个中的某一个，至于是哪一个，我都这么努力了，难道不是一目了然的问题吗！
不过不要说出来呀，在梦想实现之前，那都是我的信仰，不可说也～
暂时就这么多，如果大家还有什么问题可以私信我，我攒多了一起回答。
ps.评论我有时候看不见，有问题请务必私信我！！
最后再次强调！适合自己的才是最好的，了解自己最重要，要量力而行！