原标题：信阳寄宿考研：锻炼身体、保持睡眠对考研人有多重要？
还有59天就要考研了，信阳寄宿考研一部分学生的心就像这渐渐转冷的天气，当初考研时的豪言壮志被日复一日枯燥的学习生活所消磨殆尽。
进入考研弃考高发期，信阳寄宿考研的学生们的压力可想而知，但是最后坚持下来的、为数不多的考研人身上都有一个特点：身体好！
考研不仅是对智力和学术的考验，还是对你身体素质的比拼。所以，锻炼身体、保持睡眠对考研人很重要！
信阳寄宿考研：养成良好的运动习惯，运动是一个极有效的驱除不良心情的自助手段。研究人员发现，健身运动能使你的身体产生一系列的生理变化，其功效与那些能提神醒脑的药物类似。建议从事有氧运动–跑步、体操、骑车、游泳和其他有一定强度的运动，运动之后再洗个热水澡则效果更佳。如果在紧张的复习中这些活动很难进行，哪怕你只是散步十分钟，或围着操场跑两圈，对克服坏心情都能收到立竿见影之效。
信阳寄宿考研：保证睡眠质量，这一阶段时间对于考研人是很珍贵的，很多考生为了争取复习时间往往会牺牲掉睡眠时间，但是如果休息的不好，学习效率也会随之下降;考研人应该适当的保证尽量多的睡眠时间，休息的好，效率才会高。
信阳寄宿考研：保证合理饮食，建议考生不要为了多挤出时间复习，吃饭总是凑合凑合，这样不仅难以提高效率，反而会给我们带来坏心情。大脑活动的所
有能量都能来自于我们所吃的食物，因此情绪波动也常常与我们吃的东西有关。营养是保持充沛精力、贮藏能量的重要手段，也是预防紧张的主要措施。所以考研人更要注意营养的均衡，养成良好的饮食习惯，这对于抵抗紧张情绪反应和提高智力水平都是非常必要的。
在考研备考期间最有锻炼身体意识的，就是心专注寄宿考研了。很多学生认为大学期末考试之前的那段熬夜复习的日子效率很高，心专注寄宿考研坚决不支持熬夜复习，要求学生们到点必须就寝，每天会
有学习管理师检查宿舍。此外，心专注还定期带学生参加户外活动，在缓解学生的学习压力的同时获得了学生们的一致好评。
考研固然是一条困难重重的路，可能会坚持的很辛苦，但是在信阳寄宿考研的日子毕竟是我们人生的一小部分，也许只是我们在未来的人生路上要遇到困难中小的;摆正心态，坚持到底，也许下一个考研状元就是你!返回搜狐，查看更多
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